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1. Bien se couvrir
- Mettre un vêtement très épais n’est pas toujours la bonne solution:
l’air sec et immobile est l’un des meilleurs isolants thermiques qui
soient. Pour résister au froid, rien de mieux que s’en «envelopper»,
soit en optant pour une tenue spécialement conçue pour piéger l’air
(comme les vêtements de ski, ou de randonnée), soit en superposant plusieurs couches de vêtements légers
et pas trop serrés. La couche au contact de la peau doit pouvoir
évacuer la transpiration; la couche intermédiaire a pour fonction
d’emprisonner de l’air chaud autour de votre corps; la couche extérieure
doit protéger du vent, et de l’eau (mais laisser s’évacuer la
transpiration).
- Certaines parties du corps sont à protéger tout
particulièrement: tête, cou et mains, ainsi que le nez ou la bouche
(pour respirer un air moins froid). Notre organisme préfère sacrifier
les doigts pour protéger nos organes internes! Exposé au froid, il va
donc privilégier ces derniers, et les extrémités seront moins irriguées
par la circulation sanguine. La vasoconstriction cutanée est aussi une
tactique de protection de l’organisme: moins irriguée, votre peau est
plus isolante. La tête reste, elle, très irriguée (il faut protéger le
cerveau), la couvrir évite donc qu’une partie de la chaleur produite par
le corps s’échappe.......
La spectaculaire vague de froid qui s'abat sur la France frappe en première ligne les plus démunis.
Le gouvernement a décidé de déclencher le plan "Grand Froid" dans 29 départements. Ce plan permet "d'ouvrir de nouvelles places [d'hébergement] et de renforcer la veille sociale et les maraudes", explique le ministère de la Cohésion des territoires.
La liste des départements concernés est la suivante : Aisne, Ardèche, Ardennes, Cantal, Charente, Corrèze, Eure, Jura, Loire, Haute-Loire, Loire-Atlantique, Haute-Marne, Maine-et-Loire, Meuse, Nord, Oise, Rhône, Seine-Maritime, Deux-Sèvres, Haute-Vienne, Pas-de-Calais, Paris, Seine-et-Marne, Yvelines, Essonne, Hauts-de-Seine, Seine-Saint-Denis, Val-de-Marne, Val d’Oise.
Le gouvernement a décidé de déclencher le plan "Grand Froid" dans 29 départements. Ce plan permet "d'ouvrir de nouvelles places [d'hébergement] et de renforcer la veille sociale et les maraudes", explique le ministère de la Cohésion des territoires.
La liste des départements concernés est la suivante : Aisne, Ardèche, Ardennes, Cantal, Charente, Corrèze, Eure, Jura, Loire, Haute-Loire, Loire-Atlantique, Haute-Marne, Maine-et-Loire, Meuse, Nord, Oise, Rhône, Seine-Maritime, Deux-Sèvres, Haute-Vienne, Pas-de-Calais, Paris, Seine-et-Marne, Yvelines, Essonne, Hauts-de-Seine, Seine-Saint-Denis, Val-de-Marne, Val d’Oise.
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Ne les oubliez pas eux aussi
et tous les animaux si vous les aimez
